Sport i Zdrowie rozwiń menu
Serwis używa plików cookies zgodnie z polityką prywatności pozostając w serwisie akceptują Państwo te warunki
Komunikat archiwalny

W sobotę weź udział w bezpłatnych zajęciach biegowych

Już dzisiaj, zapraszamy na kolejne bezpłatne zajęcia biegowe dla dorosłych, organizowane w ramach prowadzonego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie projektu „Trenuj w Krakowie!”. Spotykamy się o godz. 10.00 przed Sklepem Biegacza zlokalizowanym w pasażu Stadionu Miejskiego Cracovia przy ul. Józefa Kałuży 1.

Fot. Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie

Trening rozpoczniemy od wspólnego truchtu, aby podnieść temperaturę ciała. Następnie przejdziemy do rozgrzewki bieżnej z elementami techniki biegu. Głównym zadaniem podczas najbliższych zajęć będzie trening w drugim zakresie – czyli bieg ciągły o stałej prędkości, dostosowany do stopnia zaawansowania uczestników. Na koniec zrobimy kilka dynamicznych rytmów oraz wykonamy rozciąganie.

Przyjść może każdy dorosły, bez względu na poziom zaawansowania. Nie obowiązują zapisy.

Więcej informacji

pokaż metkę
Osoba publikująca: MARTA MANIECKA
Podmiot publikujący: Wydział Komunikacji Społecznej
Data publikacji: 2024-08-06
Data aktualizacji: 2024-08-10
Powrót

Zobacz także

Znajdź