Krakowskie Ścieżki Nordic Walking

Krakowskie Ścieżki Nordic Walking
Fot. MOS Zachód

 

KRAKOWSKIE ŚCIEŻKI NORDIC WALKING

Program Wydział Sportu realizuje od 2007 roku, natomiast od 2014 roku realizowany jest wspólnie z Międzyszkolnym Ośrodkiem Sportowym Kraków "Zachód". Zajęcia, które odbywają się na ścieżkach nordic walking, są całkowicie bezpłatne i prowadzone na świeżym powietrzu przez doświadczonych trenerów - instruktorów. W oznaczonych miejscach, o określonych godzinach można uczestniczyć w marszobiegach, ćwiczeniach sprawnościowych. Zajęcia są dostosowane do poziomu zaawansowania. Skierowane w szczególności dla osób, które chcą stopniowo podnieść swój poziom kondycji fizycznej, zgubić kilka kilogramów, spędzić czas na rekreacyjnych formach aktywności fizycznej. To znakomita okazja by pod okiem fachowców, w przyjaznej atmosferze i motywującej grupie zacząć regularnie uprawiać najprostsze formy rekreacji ruchowej. Program realizowany jest na oznaczonych siedmiu ścieżkach nordic walking: Błonia Krakowskie, Dworek Białoprądnicki, Łąki Nowohuckie, Park Lotników, Tauron Arena Kraków, Park Zaczarowanej Dorożki.

 

Krakowskie Ścieżki Nordic Walking  – nasi Instruktorzy!

Beata Skraba

Beata Skraba

Trener – instruktor – ścieżka nordic walking w Parku Lotników oraz przy Tauron Arenie Kraków
Miejsce zbiórki: Przy tablicy informacyjnej –wejście do parku od strony AWF/ al. Jana Pawła II k. fontanny / przy Małej Hali Tauron Areny Kraków

Urodzona 20 czerwca 1988 r. w Krynicy – Zdroju. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, kierunek: wychowanie fizyczne ze specjalnością gimnastyka korekcyjna. Instruktor nordic walking. Szczególne zainteresowanie tego rodzaju formą aktywności fizycznej zaczerpnęła z faktu, iż marsz z kijami łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywności dla wszystkich bez względu na wiek. Od roku 2012 prowadzi zajęcia nordic walking w ramach programu „Kraków biega, Kraków spaceruje”. Posiada uprawnienia instruktorskie z pływania, lekkiej atletyki, koszykówki, aqua aerobic. Personal Trainer, a także ratownik Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego i Kwalifikowanej Pierwszej Pomocy. Prywatnie – zawodniczo uprawia lekką atletykę (rzut oszczepem) w KS AZS AWF Kraków. Była koszykarka I ligi Kobiet, reprezentująca UKS Krynicę-Zdrój, a następnie Basket Rybitwy Kraków.

Bogusława Frączyk

Bogusława Frączyk

Trener – instruktor – ścieżka nordic walking na Łąkach Nowohuckich
Miejsce zbiórki: Przy tablicy informacyjnej – os. Centrum E 3, od strony Zespołu Państwowych Szkół Muzycznych

Urodzona 26 kwietnia 1974 r. w Krakowie. Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie. Od 1997 r. pracuje w szkole sportowej - obecnie ZSOS nr 1 w Krakowie. Jako trener II klasy prowadzi zajęcia w klasach lekkoatletycznych. Jej podopieczni osiągają sukcesy sportowe nie tylko na arenach polskich ale i zagranicznych. Jest osobą aktywną, dwukrotnie uczestniczyła w Cracovia Maraton na rolkach, jeździ na rowerze, chodzi po górach, bierze udział w biegach masowych. Jest czynnym sędzią okręgowym PZLA. W 2013 r. zainteresowała się Nordic Walking. Posiada certyfikat Międzynarodowej Szkoły Nordic Walking LEKI. Od 1 kwietnia 2015 r. prowadzi zajęcia nordic walking w ramach programu "Kraków biega, Kraków spaceruje'' na Łąkach Nowohuckich.

Dariusz Jakuć

Dariusz Jakuć

Trener – instruktor – ścieżka nordic walking przy Dworku Białoprądnickim
Miejsce zbiórki: Przy tablicy informacyjnej – wejście do parku po północno – wschodniej stronie Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”

Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie specjalność nauczycielska. Od lat trener II klasy Koszykówki. Od 26 lat sprawdza się w zawodzie nauczyciela wychowania fizycznego. 5 lat temu został instruktorem nordic walking, które stało się jego pasją.

Marta Pawlik

Marta Pawlik instruktor nordic walking

Trener – instruktor – ścieżka nordic walking na Błoniach Krakowskich
Miejsce zbiórki: Krakowskie Błonia przy tablicy informacyjnej – skrzyżowanie al. Marszałka Ferdynanda Focha i ul. Na Błoniach

Studentka Akademii Wychowania Fizycznego  im. Bronisława Czecha w Krakowie, kierunek wychowanie fizyczne specjalność gimnastyka korekcyjna i trener przygotowania fizycznego. Jest osobą uśmiechniętą czerpiącą radość z uprawiania sportu. Czynnie gra w siatkówkę oraz uprawia turystykę górską. Piesze wycieczki sprawiają jej niesamowitą przyjemność i frajdę, jest to czas na zwiedzanie poznawanie i edukację. Posiada uprawnienia instruktorskie z tenisa ziemnego. Żadna dyscyplina nie jest jej obca, uprawia bieganie, jazdę na rolkach, rowerze, turystykę górską, kajakarstwo oraz siatkówkę.

Olga Tarnawczyk

Olga Tarnawczyk instruktor nordic walking

Trener - instruktor - ścieżka nordic walking w Parku Zaczarowanej Dorożki
Miejsce zbiórki: przy placu zabaw dla dzieci

Uwielbia ludzi i sport (w każdym wydaniu), dlatego nie przez przypadek studiuje Psychologie na specjalizacji: psychologia sportu. Największą pasją jest jeździectwo i narciarstwo. Oprócz tego kocha żeglować, jeździć na rowerze i na rolkach. Uwielbia też pływać, biegać i CHODZIĆ ... po górach, ale również po krakowskich parkach. Swoim podejściem do sportu zaraża innych jedną ze swoich pasji prowadząc zajęcia z Nordic Walking.

 

OD 1 MARCA 2016 r. RUSZYŁ KOLEJNY SEZON ZAJĘĆ NORDIC WALKING

Uwaga w okresie wakacyjnym niektóre terminy zajęć mogą ulec zmianie.  W celu potwierdzenia terminu zajęć należy skontaktować się z MOS Kraków "Zachód" tel. 12 4221221.

Harmonogram zajęć na ścieżkach nordic walking:
 

L.p.

Miejsce zajęć

Miejsce zbiórki

Dni i godziny

  1.  

Błonia Krakowskie

Przy tablicy informacyjnej –
skrzyżowanie al. Marszałka Ferdynanda Focha i ul. Na Błoniach k. wjazdu do Juvenii – Rzemieślniczego Klubu Sportowego

Poniedziałek 17:00 – 18:30

Środa 18:00 – 19:30

  1.  

Park Lotników

Przy tablicy informacyjnej –
wejście do parku
od strony AWF/ al. Jana Pawła II
k. fontanny

Piątek 18:00 – 19:30

Niedziela 18:00 – 19:30

  1.  

Łąki Nowohuckie

Przy tablicy informacyjnej –
os. Centrum E 3, od strony Zespołu Państwowych Szkół Muzycznych

Poniedziałek 18:00 –19:30

Środa 18:00 – 19:30

  1.  

Dworek Białoprądnicki

Przy tablicy informacyjnej – wejście do parku po północno – wschodniej stronie Centrum Kultury „Dworek Białoprądnicki”

Środa 18:30 – 20:00

Piątek 18:30 – 20:00

5.

Tauron Arena Kraków Przy tablicy informacyjnej obok Małej Hali

Czwartek 18:00 –19:30

Sobota 18:00 –19:30

6. Park Zaczarowanej Dorożki przy placu zabaw

Wtorek 10:00 - 11:30

Czwartek 10:00 - 11:30

 
Dodatkowe zajęcia z nordic walking:
  • w ramach budżetu obywatelskiego "Chodź na kijki" - p. Monika Flis zbiórka MOS Kraków "Zachód" pl. Na Groblach 23 w środy 17:00, niedziela 19:00,
  • organizowane przez p. Mariolę Łucką - animatora na Orliku przy ul. Bujaka 15 w poniedziałki od godziny 18:00
  • organizowane przez p. Henryka Sokoła - animatora na Orliku przy ul. Strąkowej 3a w poniedziałki od godziny 17:00.
 

Mapa ścieżek nordic walking na których realizowany jest program pn. Krakowskie Ścieżki Nordic Walking"

Zapraszamy wszystkich mieszkańców Krakowa – niezależnie od wieku czy kondycji fizycznej!

*Program "Krakowskie Ścieżki Nordic Walking" jest miejskim programem sportowym realizowanym przez Wydział Sportu Urzędu Miasta Krakowa.

Pokaż metkę
Osoba publikująca: JERZY GĄSIOROWSKI
Podmiot publikujący: Wydział Sportu