Kraków w formie

Sport to nie tylko emocje i uśmiechy, ale także zespół! Święto Rodziny Krakowskiej jest doskonałą okazją, by drużynowo – z dziećmi, sąsiadami, znajomymi – zadbać o formę i spróbować fitnessu w plenerze. Zapisz się na zajęcia i poćwicz z nami już w niedzielę na terenach zielonych przy TAURON Arenie Kraków.

Spacer z kijami to doskonały sposób na zdrowie, dobrą formę i relaks. Już w sobotę, 24 maja, zapraszamy wszystkich dorosłych krakowian – zarówno początkujących, jak i zaawansowanych – na bezpłatny trening nordic walking w ramach cyklu „Chodźże z nami!”. Zajęcia rozpoczną się o godz. 9.00 u stóp kopca Krakusa.

W sobotę, 24 maja, młodzież będzie miała okazję wziąć udział w bezpłatnym treningu w ramach projektu MOC 15+, realizowanego przez Zarząd Infrastruktury Sportowej w Krakowie. Zajęcia odbędą się na świeżym powietrzu – na siłowni zewnętrznej w parku Jerzmanowskich, przy obiektach Klubu Sportowego Kolejarz Prokocim. Początek o godz. 9.00.

Szukasz sportowych wyzwań? Masz dużo energii i chcesz ją pożytecznie wykorzystać? Weź udział w „Maratonie Fitness Forma na lata SHOW”, który odbędzie się 7 czerwca w małej hali TAURON Areny Kraków.

Wraz z nadejściem wiosny powróciły znane i lubiane nocne przejazdy na rolkach ulicami Krakowa. Pierwszy w tym roku „Nightskating Kraków” odbył się 24 kwietnia. Kolejny już w maju. Tradycyjnie, organizatorzy zapraszają również na zajęcia z hamowania na rolkach.

Gdy za oknami coraz więcej słońca, a na termometrach wyższe niż dotychczas temperatury powietrza, zaczynamy spacerować, jeździć na rowerach czy uprawiać poranny jogging. I bardzo dobrze! Wróciła wiosna, a wraz z nią kampania „Kraków w formie”, która pomoże aktywnie spędzać czas w mieście.

Postanowione – rozpoczynasz przygodę z treningami! Jednak początki nowych aktywności rodzą wiele pytań. Od czego zacząć, na czym się skupić, jaka dyscyplina będzie najlepsza? To pierwsze z wymienianych pytań. Zacznijmy jednak od początku!

Wraz z nadejściem wiosny u wielu z nas pojawia się motywacja aktywnego spędzenia czasu i zadbania o formę. Tym, którzy nie przepadają za wizytami na siłowni polecamy outdoorowe aktywności fizyczne, czyli te podejmowane na świeżym powietrzu.

Masz wolny czas i chęć do podjęcia aktywności fizycznej? A może jesteś już w trasie i chcesz jeszcze bardziej poznać Kraków i jego możliwości? Zobacz interaktywną mapę miejskich obiektów sportowych oraz miejsc do uprawiania sportu i rekreacji na świeżym powietrzu. Pełny wykaz miejskiej infrastruktury sportowej znajdziesz na www.krakow.pl w zakładce „Sport i zdrowie”.

Poznaj Calligraphy Health z Ewą Grzelczak! To starożytny system uzdrawiania, który łączy w sobie tai-chi, qi gong i elementy yogi. Praktyka polega na płynnym, wręcz intuicyjnym wykonywaniu ruchu połączonym z oddechem przeponowym i kierowaniu uwagi do naszego wnętrza. Przy prawidłowym wykonywaniu tych czynności wchodzimy w proces medytacji. Zajęcia z trenerką odbywają się w ramach kampanii „Kraków w formie” w każdą sobotę lipca – Non-stop zdrowie, czyli sportowe soboty w Arenie Garden.