Magiczny Kraków, krakow.pl/ https://www.krakow.pl pl-pl Wed, 22 May 2024 10:53:19 +0200 Kraków w tańcu, Kraków w formie! https://krakow.pl/krakow_w_formie/283146,2173,komunikat,krakow_w_tancu__krakow_w_formie_.html 283146 W ramach kampanii „Kraków w formie” przekonujemy mieszkańców, że ruch to nie tylko zdrowie, ale i rozrywka w dobrym stylu. Tym razem proponujemy naukę tańca! W programie latino, salsa i reggaeton, a przede wszystkim duża porcja endorfin. Dla wielu uczestników to może być także okazja do poznania nowych tanecznych kroków. Zajęcia odbędą się w plenerze, w iście wakacyjnej oprawie – na plaży przy krakowskim Parku Wodnym. ]]> Wed, 22 May 2024 08:12:13 +0200 Kraków w rodzinnej formie na Dzień Matki https://krakow.pl/aktualnosci/283017,202,komunikat,krakow_w_rodzinnej_formie_na_dzien_matki.html 283017 Zagrajmy w zielone! Tak brzmi hasło tegorocznego Święta Rodziny Krakowskiej, na którym również w tym roku nie mogło zabraknąć sportowych aktywności kampanii „Kraków w formie”. Na terenach zielonych przy TAURON Arenie Kraków odbędą się zajęcia fitness, a także konsultacje fizjoterapeutyczne, uroginekologiczne i żywieniowe. Nad formą popracujemy już w niedzielę, 26 maja. To będzie nasz wspólny czas! ]]> Wed, 22 May 2024 07:02:03 +0200 Zapraszamy na kolejne miejskie kontrole rowerowe https://krakow.pl/aktualnosci/281683,26,komunikat,zapraszamy_na_kolejne_miejskie_kontrole_rowerowe.html 281683

Uwaga! Komunikat zawiera materiały multimedialne. Zobacz je w portalu

W Krakowie rozpoczął się sezon rowerowy. Powróciły miejskie kontrole rowerowe, które potrwają do końca maja i, jak zawsze, są bezpłatne. Najbliższa okazja już w piątek, 24 maja, na rondzie Mogilskim. Zapraszamy w godz. 10.30–18.30. ]]>
Wed, 22 May 2024 06:54:26 +0200
Maj w skateparku! Ostatnie bezpłatne szkolenia dla dzieci i młodzieży https://krakow.pl/krakow_w_formie/282421,2173,komunikat,maj_w_skateparku__ostatnie_bezplatne_szkolenia_dla_dzieci_i_mlodziezy.html 282421 Czekają nas ostatnie zajęcia w skateparku, tym razem spotkamy się na os. Widok. Pod czujnym okiem instruktorów młodzież uczy się jazdy na rolkach, deskorolkach, hulajnogach i rowerach BMX. Warsztaty są przeznaczone dla osób w wieku 7–14 lat. Liczba uczestników jest ograniczona, obowiązują zapisy. ]]> Wed, 22 May 2024 06:59:33 +0200 Sportowo łączymy bronowickie parki https://krakow.pl/dzielnica_vi_bronowice/281937,2320,komunikat,sportowo_laczymy_bronowickie_parki.html 281937 Wystartowała tegoroczna edycja programu „Łączymy bronowickie parki”. Aktywności są realizowane w ramach projektu z budżetu obywatelskiego.  ]]> Wed, 22 May 2024 08:17:18 +0200 Poznaj świat treningu kettlebell i pobierz wejściówkę na „StrongFirst Open Day” https://krakow.pl/krakow_w_formie/280999,2173,komunikat,poznaj_swiat_treningu_kettlebell_i_pobierz_wejsciowke_na__strongfirst_open_day_.html 280999 Po sukcesie zeszłorocznej edycji, „StrongFirst Open Day” na stałe zagościł na krakowskiej liście wydarzeń sportowo-edukacyjnych. Najbliższa impreza będzie jednak różnić się od poprzedniej. Podczas warsztatów z nauką i treningiem kettlebell dawki pozytywnej energii doda uczestnikom zespół muzyczny Pure Power Band, który specjalnie na tą okazję przyjedzie z Włoch. Wydarzeniu partneruje miejska kampania sportowo-rekreacyjna – „Kraków w formie”. Rezerwacja wejściówek już wystartowała. ]]> Wed, 22 May 2024 08:17:06 +0200 Poczuj swoje ciało i uwolnij emocje https://krakow.pl/krakow_w_formie/273327,2173,komunikat,poczuj_swoje_cialo_i_uwolnij_emocje.html 273327 Poznaj Calligraphy Health z Ewą Grzelczak! To starożytny system uzdrawiania, który łączy w sobie tai-chi, qi gong i elementy yogi. Praktyka polega na płynnym, wręcz intuicyjnym wykonywaniu ruchu połączonym z oddechem przeponowym i kierowaniu uwagi do naszego wnętrza. Przy prawidłowym wykonywaniu tych czynności wchodzimy w proces medytacji. Zajęcia z trenerką odbywają się w ramach kampanii „Kraków w formie” w każdą sobotę lipca – Non-stop zdrowie, czyli sportowe soboty w Arenie Garden.   ]]> Fri, 07 Jul 2023 12:11:38 +0200 Rozgrzewka, czyli sposób na udany trening https://krakow.pl/krakow_w_formie/271081,2173,komunikat,rozgrzewka__czyli_sposob_na_udany_trening.html 271081 Zanim przystąpisz do głównej części wybranej aktywności, zrób rozgrzewkę! To dobre przygotowanie naszego ciała do wysiłku fizycznego. Rozgrzewa nie tylko elementy układu mięśniowo-szkieletowego, ale również układ krwionośny i oddechowy. ]]> Wed, 17 May 2023 07:33:49 +0200 Ćwiczenia na powitanie wiosny! Jak zacząć? https://krakow.pl/krakow_w_formie/269443,2173,komunikat,cwiczenia_na_powitanie_wiosny__jak_zaczac_.html 269443

Uwaga! Komunikat zawiera materiały multimedialne. Zobacz je w portalu

Wiosna to idealny czas na powrót do aktywności fizycznej. Należy jednak pamiętać, że po długiej przerwie warto zacząć od małych kroków. Dzięki temu unikniemy ewentualnej kontuzji. Jednym z dobrych sposobów na jej profilaktykę jest rollowanie, czyli stosowanie techniki masażu mięśni za pomocą wałka lub piłki do masażu.   ]]>
Mon, 20 Mar 2023 12:46:32 +0100
Zrób 10 kroków i wróć do formy! https://krakow.pl/krakow_w_formie/269411,2173,komunikat,zrob_10_krokow_i_wroc_do_formy_.html 269411 Co zrobić, by Kraków był w formie? Zacznijmy od siebie! Nasza ekspertka Monika Czyż-Cupryś radzi, jaką ścieżkę obrać, by wrócić do zdrowego stylu życia. Co więcej, jak zadbać o przyjemne w nim trwanie i wpisanie przydatnych zasad do kalendarza codzienności. Duża ilość wody, aktywność fizyczna, odpowiednia dawka snu i zdrowe urozmaicone posiłki... zapewne nieraz słyszeliście o tych pomysłach, ale z okazji zbliżającej się wiosny, warto się z nimi zaprzyjaźnić! ]]> Wed, 05 Apr 2023 09:01:19 +0200