Magiczny Kraków, krakow.pl/ https://www.krakow.pl pl-pl Wed, 28 Sep 2022 05:58:36 +0200 Zatańcz i poćwicz w parku Jordana! https://krakow.pl/aktualnosci/264003,202,komunikat,zatancz_i_pocwicz_w_parku_jordana_.html 264003 Zieleń i ruch to doskonałe połączenie! Zgodni są w tym uczniowie Zespołu Szkół Energetycznych, którzy w ramach kampanii „Kraków w formie” już po raz drugi zachęcają do wspólnych aktywności taneczno-sportowych w parku Jordana. Belgijka, polonez, a może turniej piłki nożnej? Bądź z nami w formie i przyłącz się do zabawy już w poniedziałek, 3 października, o godz. 11.00. ]]> Tue, 27 Sep 2022 14:30:30 +0200 Zapraszamy na bezpłatne kontrole rowerowe https://krakow.pl/aktualnosci/263655,26,komunikat,zapraszamy_na_bezplatne_kontrole_rowerowe.html 263655

Uwaga! Komunikat zawiera materiały multimedialne. Zobacz je w portalu

Po raz piąty zapraszamy wszystkich mieszkańców Krakowa do skorzystania z oferty bezpłatnych miejskich kontroli stanu rowerów. Akcję rozpoczęto w ramach obchodów Europejskiego Tygodnia Mobilności. Wystarczy w wybranych terminach podjechać do jednej z dwóch lokalizacji i oddać rower w ręce profesjonalistów. ]]>
Sun, 25 Sep 2022 07:39:29 +0200
Kiedy mogę wymagać od siebie więcej? https://krakow.pl/krakow_w_formie/261824,2173,komunikat,kiedy_moge_wymagac_od_siebie_wiecej_.html 261824 Regularna aktywność fizyczna realnie wpływa na poprawę zdrowia, zarówno fizycznego jak i psychicznego. Sportowcy, zawodowi i amatorscy, mają wyznaczone konkretne cele swojej pracy, które motywują ich do wysiłku i którym poświęcają swoją pracę. Ale każdy organizm ma swoje granice. Kiedy więc podczas dążenia do upragnionej formy możesz zacząć wymagać od siebie więcej? Jak rozpoznać, że powinieneś wzmocnić trening? ]]> Mon, 04 Jul 2022 09:55:11 +0200 Za nami turniej piłki nożnej w ramach kampanii „Kraków w formie” https://krakow.pl/krakow_w_formie/261409,2173,komunikat,za_nami_turniej_pilki_noznej_w_ramach_kampanii__krakow_w_formie_.html 261409 15 czerwca na terenie obiektów sportowych Międzyszkolnego Ośrodka Sportowego Kraków-Wschód odbył się turniej piłki nożnej w ramach kampanii „Kraków w formie”. Przy sprzyjającej pogodzie, na pięciu boiskach, o zwycięstwo w turnieju rywalizowały 22 drużyny z krakowskich szkół. ]]> Wed, 29 Jun 2022 08:44:25 +0200 Aktywne macierzyństwo https://krakow.pl/krakow_w_formie/261406,2173,komunikat,aktywne_macierzynstwo_.html 261406 Dla każdej kobiety, która uprawia aktywność fizyczną, ciąża i wczesny etap macierzyństwa jest czasem, kiedy musi przeorganizować swoje dotychczasowe życie. Po narodzinach dziecka ważny jest okres połogu, kiedy to kobieta powoli regeneruje siły po trudach porodu. Z czasem fit mama chciałaby wrócić do rekreacji ruchowej czy też poprawić wygląd swojego ciała po ciąży, ale pozostaje jedno pytanie: kiedy znaleźć czas na ćwiczenia będąc mamą?. ]]> Mon, 20 Jun 2022 14:21:43 +0200 Kanapki z pastą z tofu z suszonymi pomidorami https://krakow.pl/mlodzi_dla_klimatu/260995,2250,komunikat,kanapki_z_pasta_z_tofu_z_suszonymi_pomidorami.html 260995 Produkty na bazie tofu są bogate w białko i inne, ważne dla naszego organizmu składniki odżywcze. Stanowią świetny zamiennik produktów pochodzenia zwierzęcego. Pasta z tofu będzie więc idealnym dodatkiem do kanapek, która zastąpi tradycyjne sery czy wędliny. ]]> Mon, 06 Jun 2022 09:05:28 +0200 Pełnoziarniste naleśniki z truskawkowym nadzieniem https://krakow.pl/mlodzi_dla_klimatu/260990,2250,komunikat,pelnoziarniste_nalesniki_z_truskawkowym_nadzieniem.html 260990 Chyba każdy z nas wie jak zrobić naleśniki. To doskonała opcja na śniadanie, obiad, deser lub kolację. Stanowią w końcu idealną bazę do skomponowania posiłku zarówno na słono, jak i na słodko. Nie zawsze jednak dodatki, które do nich dobieramy są zdrowe i sycące. Wystarczą drobne zmiany, a nasze danie z naleśnikami w roli głównej będzie pełnowartościowe. ]]> Mon, 06 Jun 2022 08:39:10 +0200 Kremowy makaron białkowy z bazylią https://krakow.pl/krakow_w_formie/260503,2173,komunikat,kremowy_makaron_bialkowy_z_bazylia.html 260503 Makaron białkowy to wysokiej jakości, bezglutenowy dodatek do potraw. Jest wykonany z mąki z czerwonej soczewicy, grochu lub ciecierzycy, co sprawia, że jest świetnym źródłem wysokiej jakości białka, węglowodanów oraz błonnika. ]]> Mon, 23 May 2022 08:38:16 +0200 Buddha bowl https://krakow.pl/mlodzi_dla_klimatu/260502,2250,komunikat,buddha_bowl.html 260502 Dieta bezmięsna z pewnością nie musi być nudna, ani tym bardziej bezwartościowa. Odpowiednia kompozycja warzyw połączona ze źródłem białka to zdrowy posiłek i świetna opcja dla tych, którym brakuje inspiracji na obiad czy kolację. Buddha bowl to miska pełna koloru i smaku! ]]> Mon, 23 May 2022 08:38:41 +0200 Domowy trening bez żadnego sprzętu https://krakow.pl/krakow_w_formie/260272,2173,komunikat,domowy_trening_bez_zadnego_sprzetu.html 260272 Wydaje się, że trening domowy jest z definicji mniej efektywny niż trening na siłowni. Nic bardziej mylnego – trening wykonany w domu może być równie satysfakcjonujący, ponieważ tak naprawdę to nie miejsce, a regularność i prawidłowość wykonywania stanowią o dobrym treningu. ]]> Mon, 16 May 2022 12:44:09 +0200