Magiczny Kraków, krakow.pl/ https://www.krakow.pl pl-pl Fri, 19 Apr 2024 17:42:04 +0200 Wiosenna odsłona biegów po Nowej Hucie! Zdobądź wejściówkę https://krakow.pl/aktualnosci/282187,202,komunikat,wiosenna_odslona_biegow_po_nowej_hucie__zdobadz_wejsciowke.html 282187 Czas na wiosenną edycję zawodów w biegach crossowych „Nowa Huta w czterech smakach”! Niestrudzenie odkrywamy na sportowo urokliwe zakątki Nowej Huty i dbamy o formę. Tradycyjnie już będziemy ścigać się na dystansach 5 i 10 kilometrów. W ramach wsparcia wydarzenia przez miejską kampanię „Kraków w formie”, organizatorzy zawodów przygotowali pulę bezpłatnych wejściówek. Można je pobierać do poniedziałku, 22 kwietnia. ]]> Fri, 19 Apr 2024 12:47:02 +0200 Zawody w łyżwiarstwie figurowym w Krakowie! Przyjdź i podziwiaj – wstęp wolny https://krakow.pl/aktualnosci/281948,202,komunikat,zawody_w_lyzwiarstwie_figurowym_w_krakowie__przyjdz_i_podziwiaj___wstep_wolny.html 281948 Weekend na lodowisku przy ul. Siedleckiego zapowiada się naprawdę ciekawie! W ramach międzynarodowych zawodów „Walley Spring Cup 2024" na lodowej tafli spotka się ponad 300 łyżwiarzy z całej Polski oraz klubów zagranicznych – m.in. z Anglii, Słowacji i Ukrainy. Zachęcamy do kibicowania zawodnikom i podziwiania ich umiejętności – wstęp na wydarzenie jest wolny. ]]> Fri, 19 Apr 2024 09:54:00 +0200 Sportowo łączymy bronowickie parki https://krakow.pl/dzielnica_vi_bronowice/281937,2320,komunikat,sportowo_laczymy_bronowickie_parki.html 281937 Miłośnikom sportu i zieleni nie zabraknie atrakcji! Już dziś, 19 kwietnia startuje tegoroczna edycja programu „Łączymy bronowickie parki”. Aktywności są realizowane w ramach projektu z budżetu obywatelskiego. Zaczynamy od biegów. ]]> Fri, 19 Apr 2024 10:04:26 +0200 Chodź na maraton fitness! Do pobrania są dodatkowe wejściówki https://krakow.pl/aktualnosci/281120,202,komunikat,chodz_na_maraton_fitness__do_pobrania_sa_dodatkowe_wejsciowki.html 281120 Jak najlepiej wykorzystać energię i zapał do ćwiczeń lub znaleźć motywację do ich wykonywania? Proponujemy udział w III Maratonie Fitness w małej hali TAURON Areny Kraków. By dołączyć do wydarzenia, wystarczy pobrać wejściówkę. Specjalnie w ramach kampanii „Kraków w formie” przygotowaliśmy dodatkową, bezpłatną pulę takich wejściówek! Poziom Twojego zaawansowania w tym treningu nie ma znaczenia – najważniejsze są chęci i gotowość do działania. Widzimy się już 27 kwietnia. ]]> Fri, 19 Apr 2024 06:57:50 +0200 Poznaj świat treningu kettlebell i pobierz wejściówkę na „StrongFirst Open Day” https://krakow.pl/krakow_w_formie/280999,2173,komunikat,poznaj_swiat_treningu_kettlebell_i_pobierz_wejsciowke_na__strongfirst_open_day_.html 280999 Po sukcesie zeszłorocznej edycji, „StrongFirst Open Day” na stałe zagościł na krakowskiej liście wydarzeń sportowo-edukacyjnych. Najbliższa impreza będzie jednak różnić się od poprzedniej. Podczas warsztatów z nauką i treningiem kettlebell dawki pozytywnej energii doda uczestnikom zespół muzyczny Pure Power Band, który specjalnie na tą okazję przyjedzie z Włoch. Wydarzeniu partneruje miejska kampania sportowo-rekreacyjna – „Kraków w formie”. Rezerwacja wejściówek już wystartowała. ]]> Thu, 18 Apr 2024 07:52:44 +0200 W kwietniu wracają nocne przejazdy na rolkach https://krakow.pl/krakow_w_formie/280869,2173,komunikat,w_kwietniu_wracaja_nocne_przejazdy_na_rolkach.html 280869 Wyczekiwana inicjatywa „Nightskating Kraków” powraca z jeszcze większym rozmachem, otwierając sezon nocnych przejazdów wrotkarskich! Wydarzenia, organizowane przez stowarzyszenie Akademia Rolkarza, są świetną okazją do aktywności fizycznej. Inicjatywa sprzyja także tworzeniu się społeczności miłośników tego sportu. ]]> Fri, 19 Apr 2024 10:32:24 +0200 RozpocznijMY wiosnę na sportowo! https://krakow.pl/krakow_w_formie/280770,2173,komunikat,rozpocznijmy_wiosne_na_sportowo_.html 280770 Astronomiczna wiosna już trwa, a to doskonały czas, by zmienić coś w swojej codziennej rutynie i podjąć nowe wyzwania. Właśnie teraz jest ku temu doskonała okazja, niech zdrowy i sportowy tryb życia będzie pierwszym wiosennym wyzwaniem! Powróćmy do regularnego uprawiania sportu z kampanią rekreacyjną „Kraków w formie”. Już po raz czwarty – chodźmy razem na pole! ]]> Fri, 19 Apr 2024 10:32:11 +0200 Poczuj swoje ciało i uwolnij emocje https://krakow.pl/krakow_w_formie/273327,2173,komunikat,poczuj_swoje_cialo_i_uwolnij_emocje.html 273327 Poznaj Calligraphy Health z Ewą Grzelczak! To starożytny system uzdrawiania, który łączy w sobie tai-chi, qi gong i elementy yogi. Praktyka polega na płynnym, wręcz intuicyjnym wykonywaniu ruchu połączonym z oddechem przeponowym i kierowaniu uwagi do naszego wnętrza. Przy prawidłowym wykonywaniu tych czynności wchodzimy w proces medytacji. Zajęcia z trenerką odbywają się w ramach kampanii „Kraków w formie” w każdą sobotę lipca – Non-stop zdrowie, czyli sportowe soboty w Arenie Garden.   ]]> Fri, 07 Jul 2023 12:11:38 +0200 Rozgrzewka, czyli sposób na udany trening https://krakow.pl/krakow_w_formie/271081,2173,komunikat,rozgrzewka__czyli_sposob_na_udany_trening.html 271081 Zanim przystąpisz do głównej części wybranej aktywności, zrób rozgrzewkę! To dobre przygotowanie naszego ciała do wysiłku fizycznego. Rozgrzewa nie tylko elementy układu mięśniowo-szkieletowego, ale również układ krwionośny i oddechowy. ]]> Wed, 17 May 2023 07:33:49 +0200 Ćwiczenia na powitanie wiosny! Jak zacząć? https://krakow.pl/krakow_w_formie/269443,2173,komunikat,cwiczenia_na_powitanie_wiosny__jak_zaczac_.html 269443

Uwaga! Komunikat zawiera materiały multimedialne. Zobacz je w portalu

Wiosna to idealny czas na powrót do aktywności fizycznej. Należy jednak pamiętać, że po długiej przerwie warto zacząć od małych kroków. Dzięki temu unikniemy ewentualnej kontuzji. Jednym z dobrych sposobów na jej profilaktykę jest rollowanie, czyli stosowanie techniki masażu mięśni za pomocą wałka lub piłki do masażu.   ]]> Mon, 20 Mar 2023 12:46:32 +0100