Start rozwiń menu
Serwis uzywa plików cookies zgodnie z polityką prywatności pozostając w serwisie akceptują Państwo te warunki

Trzymaj formę przez cały rok!

Edukacja, motywacja i wiele wspólnych treningów pod czujnym okiem ekspertów i fachowców – za nami! Kampania „Kraków w formie”, której zadaniem była zachęta do aktywności fizycznej i korzystania z miejskiej infrastruktury sportowej, powoli dobiega końca. To idealny moment, aby powiedzieć „sprawdzam!” i ustalić pierwsze jesienno-zimowe postanowienie: „ćwiczę dalej!”

Fot. materiały prasowe
materiały prasowe

Zainicjowana wiosną kampania „Kraków w formie” przypominała, ile możliwości daje miasto, żeby aktywnie spędzić czas. Do „wyjścia na pole” zachęcało też główne hasło akcji. Mamy nadzieję, że przez ten czas wszyscy, którzy podjęli wyzwanie, wrócili do formy albo zyskali dobre nawyki i na tym nie poprzestaną.

Dziękujemy aktywnym!

Kampania wystartowała, gdy wszyscy byliśmy jeszcze w izolacji w związku z pandemią COVID-19. Materiały edukacyjne i filmiki instruktażowe pozwoliły nam przejść przez ten czas wspólnie i zrobić wiosenną rozgrzewkę w domach. W maju wyszliśmy jednak na pole – za nami transmitowane online treningi fitness, filmy instruktażowe, weekendowe maratony fitness w parkach Jordana, Lotników Polskich, a także Maćka i Doroty. Uczyliśmy się wspólnie chodu sportowego pod czujnym okiem mistrza olimpijskiego Roberta Korzeniowskiego. W uroczysku Sikornik, na łonie natury, całymi rodzinami próbowaliśmy swoich sił we wspinaczce skałkowej. W ostatni piątek, w parku Jordana wspólnie z krakowską młodzieżą skorzystaliśmy z ostatnich promieni słońca tańcząc poloneza, macarenę i belgijkę. Wszystkie zajęcia każdorazowo odbywały się pod czujnym okiem profesjonalistów.

Z przewodnikiem w teren

Specjalnie przygotowany „Przewodnik po rekreacyjnej i sportowej ofercie Krakowa” ułatwia skorzystanie z gotowych propozycji na plenerowe aktywności i spędzenie wolnego czasu w mieście. Sporo narzędzi wspierających aktywność oferuje także miejska strona internetowa. To na niej znajdziesz interaktywną mapę miejsc, która pomoże sprawdzić np. to, z jakiej infrastruktury sportowej możemy korzystać lub jak zaplanować rodzinną przejażdżkę rowerową krok po kroku. Wszystko znajdziesz w zakładce Sport w Krakowie.

Sztuka formą przekazu

Aby „Kraków w formie” został z nami na dłużej, wykorzystaliśmy też niekonwencjonalną formę promocji – ścianę przy ul. Mogilskiej 43b ozdobił mural, nawiązujący do najbardziej znanej krakowskiej legendy – tym razem smok wawelski nie gasi jednak pragnienia wodą z Wisły, lecz chwyta za wiosła niewielkiej łodzi i… zaczyna pracować nad formą. Sportowa wersja smoka ma promować zdrowy ruch w plenerze.

– Mural przedstawia smoka wawelskiego, który, podobnie jak większość z nas, miał już dość przebywania w izolacji i postanowił zażyć trochę ruchu na wolnym powietrzu. A że przez miasto płynie Wisła, skorzystał z możliwości, żeby trochę powiosłować – mówi Wojciech Rokosz, twórca malowidła.

Motywacja i równowaga

Wiadomo, że niskie temperatury czy deszcz nie zachęcają do działania. Mamy październik, czyli jesienna słota dopiero przed nami, ale pamiętajmy, że codzienne siedzenie na kanapie to prosta droga do pogorszenia samopoczucia i zdrowia, a także zyskania zbędnych kilogramów. Bóle głowy, kręgosłupa i migreny często doskwierają tym, którzy rzadko przebywają na świeżym powietrzu. Pamiętajmy więc, jakie korzyści przynoszą ruch i rekreacja, a satysfakcja będzie jeszcze większa, gdy uda nam się pokonać własne słabości. Motywacja i samodyscyplina są tu niezastąpione. Warunek jest jednak jeden! Nasz punkt startowy zależny jest zawsze od formy, w której się aktualnie znajdujemy – inaczej będą wyglądały treningi osoby prowadzącej aktywny tryb życia, a inaczej kogoś, kto po latach pracy biurowej postanowił nagle zadbać o swoje zdrowie.

Niezależnie od miejsca, w których jesteś nie rezygnuj z aktywności, szykuj formę na kolejną wiosnę! Do zobaczenia za rok, na polu!

dsc_0111.jpg-Podsumowanie akcji
Podsumowanie akcji "Kraków w formie" materiały prasowe
dsc_2669.jpg-Podsumowanie akcji
Podsumowanie akcji "Kraków w formie" materiały prasowe
jg1_210609_krpl_202a3448.jpg-Podsumowanie akcji
Podsumowanie akcji "Kraków w formie" materiały prasowe
fitness.jpg-Trzymaj formę przez cały rok!
Trzymaj formę przez cały rok! materiały prasowe
rower 2.jpg-Trzymaj formę przez cały rok!
Trzymaj formę przez cały rok! materiały prasowe
rower.jpg-Trzymaj formę przez cały rok!
Trzymaj formę przez cały rok! materiały prasowe
ćwiczenia.jpg-Trzymaj formę przez cały rok!
Trzymaj formę przez cały rok! materiały prasowe
Trzymaj formę przez cały rok!
Trzymaj formę przez cały rok! materiały prasowe
dsc_0111.jpg-Podsumowanie akcji
dsc_2669.jpg-Podsumowanie akcji
jg1_210609_krpl_202a3448.jpg-Podsumowanie akcji
fitness.jpg-Trzymaj formę przez cały rok!
rower 2.jpg-Trzymaj formę przez cały rok!
rower.jpg-Trzymaj formę przez cały rok!
ćwiczenia.jpg-Trzymaj formę przez cały rok!
Trzymaj formę przez cały rok!
pokaż metkę
Autor: ANNA WAWRUCH
Osoba publikująca: Marta Műller-Reczek
Podmiot publikujący: Wydział Komunikacji Społecznej
Data publikacji: 2021-10-04
Data aktualizacji: 2021-10-16
Powrót

Zobacz także

Znajdź komunikat